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Per chi vuole iniziare
Attrezzature per Arti marziali e boxe Per l'allenamento: Cavigliere, Judogi, Borse sportive Abbigliamento/calzature: Libri:
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Nel libro sono descritte in dettaglio le componenti dell'allenamento di base del Pa Kua Chang. Il volume tratta in maniera particolareggiata esercizi che aiuteranno i praticanti di arti marziali a migliorare il movimento di piedi, la flessibilità del corpo, la circolazione del ch'i e la forza del "colpo interno".
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