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Scritto dal grande maestro giapponese allievo del mitico Morihei Ueshiba e pubblicato dal figlio Yasuhisa dopo la sua morte, avvenuta nel 1994, rappresenta il seguito del best-seller Aikido Dinamico. Mentre il primo volume poneva le basi teorico-pratiche di questa famosa arte marziale e si rivolgeva ai principianti, il secondo è indirizzato agli allievi più esperti e mira al perfezionamento e all'affinamento della loro abilità nel combattimento. L'opera offre una completa panoramica sulle tecniche del Dojo Yoshinkan, la scuola fondata dallo stesso Shioda che ogni anno addestra allievi di ogni età e perfino gli agenti della Polizia di Tokyo, ed è articolata in lezioni dedicate ai temi portanti dell'Aikido: Allineamento della parte superiore del corpo; potere del respiro che genera la forza; equilibrio dell'energia, stabilità dei fianchi, spostamento del peso, uso dell'energia dell'avversario, rilassamento delle ginocchia, centro immutabile. La spiegazione delle varie tecniche è estremamente dettagliata e chiara, grazie soprattutto all'enorme mole di fotografie che illustrano il combattimento, fotogramma dopo fotogramma, come in un film al rallentatore. Diversamente però dalle altre arti marziali, l'Aikido, basandosi su movimenti naturali e sull'armonia della mente, è adatto a tutti e permette anche alla persona più mite di difendersi senza eccessivo sforzo fisico.
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